Bei Arthrose ist Aktivität wichtig
Geeignet sind vor allem Bewegungsformen, die sanft mit den Gelenken umgehen. Andere Sportarten sind dagegen Gift für den Körper.
Bei Arthrose ist es wichtig, trotz Schmerzen regelmäßig in Bewegung zu kommen. Denn Sport hat für die Gelenkknorpel positive Effekte, berichtet die Zeitschrift «Neue Apotheken Illustrierte» (Ausgabe Oktober/2016).
Gut geeignet sind alle Sportarten mit einem gleichmäßigen Bewegungsablauf
wie
Radfahren,
Schwimmen oder
Langlauf.
Eher meiden sollten an Arthrose Erkrankte Bewegungsabläufe mit schnellen Stopps,
da dies den Knorpelverschleiß fördern kann.
Dazu gehören etwa
Handball oder
Tennis.
dpa