Bewegung hilft: Bei Arthrose ist Radeln oder Schwimmen sinnvoll

Es muss nicht schnell gehen. Aber regelmäßiges Fahrradfahren ist gut für die Gesundheit. Foto: Britta Pedersen
Es muss nicht schnell gehen. Aber regelmäßiges Fahrradfahren ist gut für die Gesundheit. Foto: Britta Pedersen

 

Bei Arthrose ist Aktivität wichtig

 

Geeignet sind vor allem Bewegungsformen, die sanft mit den Gelenken umgehen. Andere Sportarten sind dagegen Gift für den Körper.

Bei Arthrose ist es wichtig, trotz Schmerzen regelmäßig in Bewegung zu kommen. Denn Sport hat für die Gelenkknorpel positive Effekte, berichtet die Zeitschrift «Neue Apotheken Illustrierte» (Ausgabe Oktober/2016).

 

Gut geeignet sind alle Sportarten mit einem gleichmäßigen Bewegungsablauf

wie

Radfahren,

Schwimmen oder

Langlauf.

 

Eher meiden sollten an Arthrose Erkrankte Bewegungsabläufe mit schnellen Stopps,

da dies den Knorpelverschleiß fördern kann.

Dazu gehören etwa

Handball oder

Tennis.

dpa